身長を伸ばすには、子供の成長期に、十分な栄養、食事運動、十分な睡眠が必要です。身長がよく伸びる時期に生活習慣を改善し、身長がよく伸びる生活環境を作ることが大事です。大人になってからでは背は伸びません。伸ばすためには早めの対応が必要です。身長を伸ばすための方法紹介します。