上嶋式3ステッププログラムの効果はどうなんでしょうか？ヨガで背が伸びるとはどういうことなんでしょう。これを実践すれば本当に身長が伸びるのでしょうか？身長166cmのわたしが実際に購入して試してみました。ガチンコレビューします。