マインドフルネス、マインドフルネス瞑想により、「今という瞬間を意識的に生きる。今、この瞬間瞬間に意識を集中し、意識的な気付きを得て人生を創造する」ことを目的とします。自分で自分の人生をより良く豊かに繁栄させるための手法である「マインドフルネス瞑想」を日常生活に取り入れやすく、分かりやすくご提供します。